随着现代人们生活水平的不断提高,人们的饮食越来越丰富了,但是患脂肪肝的病人也越来越多了,主要是人体内过多的脂肪滞留在肝脏就会引起脂肪肝.脂肪肝的发生与多种因素有关,比较主要还是与平时的不良生活习惯和饮食有关,下面我们就具体来了解一下脂肪肝的病因和饮食调理措施:

　　脂肪肝是由哪些因素造成的?

　　引起脂肪肝的因素是比较多的,比较主要的因素是肥胖引起的,身体过度肥胖是很容易造成脂肪肝出现的.糖尿病和高血压等慢性疾病,也是造成脂肪肝的重要因素,经常大量酗酒和不当的饮食习惯是引起脂肪肝的危险因素,经常喜欢吃肥肉和甜食等高脂肪高糖的食物会导致体内脂肪的堆积,就会加重肝脏的负担,比较后就会形成脂肪肝.长期缺乏运动也是引起脂肪肝的重要因素,长期缺少运动会导致肝脏内脂肪的堆积,也是引起脂肪肝的主要原因.

　　有利于脂肪肝治疗的食物有哪些?

　　一、燕麦

　　燕麦中含有丰富的亚油酸和做肝素,这些物质可以起到降血清胆固醇以及甘油三酯的作用,另外丰富的膳食纤维可以促进肠胃的消化,能够起到把体内毒素排出的作用,就可以减轻肝脏的负担,而且对糖尿病患者减肥来说是有很大帮助作用的.

　　二、银耳

　　银耳中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,还含有丰富的微量元素和银耳多糖,这些物质对人体的健康是非常有帮助的,其中银耳多糖可以改善,患者的肝脏和肾脏功能,能够降低血清胆固醇和甘油三酯,还可以起到促进肝脏蛋白合成的作用,能够增强人体的免疫功能.

　　三、洋葱

　　经常吃洋葱的人是可以起到预防脂肪肝和心脑血管疾病的,因为洋葱中含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸,这些物质可以起到杀菌的作用,而且能够调节人体血脂和底框动脉粥样硬化的作用,另外还含有多种能够激活轻微蛋白质的一些活性成分,可以有效的防止血管内血栓的形成.

　　四、牛奶

　　牛奶含有人体所需要的多种营养成分,其中比较丰富的钙质可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性,能够减少人体内胆固醇的吸收,这样就可以达到防治脂肪肝的目的.

　　温馨提示

　　脂肪肝除了饮食调理之外,患者还要保持良好的心态,千万不要长时间抑郁和紧张,要学会调整自己的情绪,应该以积极乐观的心态来面对生活和治疗,在平时要适当的参加一些自己喜爱的运动方式,来增强体质和帮助肝脏排毒,就有利于脂肪肝病情好转.