肝炎患者的肝脏都会一定程度的损伤,而春天是丙肝的高发病率,丙肝患者必须做春季养肝,以免引起疾病的进一步加重,给肝脏带来伤害更大.事实上,随着人们生活水平的不断提高,医疗保健意识逐渐增强.许多人认为体育运动可以增强体质,增强预防疾病的效果.郑州比较好的丙肝正规医院医生指出,丙肝患者的日常保健对病情的恢复和发展具有重要意义.日常保养能使疾病迅速恢复,那么丙肝患者如何锻炼,适量的运动对肝病患者也很有用.

　　1、慢跑是一项较全面的运动,它能显著增强心肺功能,使全身肌肉运动,调节神经系统功能,防止老年肌肉萎缩、便秘、消化不良等.同时,慢跑也是治疗丙肝病情稳定的较好措施之一.

　　2、散步是一项传统的健身活动.这是一种简单而轻松的活动方式,没有任何健身场地.通过悠闲的散步,结合肢体的自然协调动作,全身可以得到适度的活动.患者还要有轻松畅达的心情,能使健身的人气血畅通,经络通达,利关节养筋骨.很多的事实也证实了俗语所说的饭后百步走,能活九十九.

　　3、太极拳是中国拳术中的一种传统武术.因为每一个动作都绕着太极拳关,每一个动作都是连续的,像一个完整的圆圈.这种运动可以使患者思维敏捷,思想集中,免疫力提高,具有健身防病的功效.

　　丙肝患者的护理措施

　　1、合理安排工作和休息时间

　　对于丙肝患者来说,适度休息对保护肝脏健康非常重要.肝脏的活性比较强,从晚上11点到早上3点,这是肝脏解毒的比较佳时间.如果此时熬夜,肝脏不能得到休息,血流量相对不足,势必加重肝脏负担.此外,中午,无论多忙,都要眯眼20分钟左右,可以调整身体状态.

　　2、培养乐观的生活态度

　　肝炎患者在春季上火,容易发脾气,所以在春季调整心态是护理肝脏的关键.培养一些爱好,如学国际象棋,做瑜伽,十字绣,能使人感到平静和快乐,达到养肝、护肝的目的.

　　3、保持健康的饮食习惯.

　　在丙肝患者中,肝脏必须注意合理的饮食,以细腻而丰富的营养为宜,同时要保持平衡.一般来说进食的食物当中要富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等物质,并且要保持相应比例,同时吸烟和禁酒.>>>> 丙肝患者的六大饮食禁忌